どうも！
筋トレマニアのシロクマです。
この記事では、
- ぽっちゃり体型だった僕が筋トレを始めたきっかけ
について書いていきます！
30代以上の特に男性の方、必見の内容となっています！
ダイエットに挑戦する前の状況
ダイエットする前は
- 身長：165cm
- 体重：67kg
- 年齢：30代前半
- ほとんど外食
- 甘い物、お菓子大好き
- 風邪をひきやすい
完全にぽっちゃり体型です。
ライターという職業柄、毎日デスクワークで運動する機会も全くありませんでした。
こんな体型でしたが、太っている事を自覚していませんでした。
もう年齢は30代で、同年代はみんな同じようなぽっちゃり体型です。
そんな中では、痩せているほうだと思ってたし、こんな環境で「痩せよう！」なんて面倒な事を思うはずもありません笑
このままで十分満足していました。
そんな僕が、とある２つのきっかけで肉体改造をすることになりました。
あれ？腹出てない？
この写真は、フィリピンのエルニド島へ行った時に撮影した写真です。
これを見たときに衝撃が走りました。
「ウソやろ・・・・俺、めっちゃ腹出てるやん・・・」
10代は部活にうちこみ、バッキバキの仕上がった身体で周囲から
「イイ身体してるね♡」
なんて言われていた、この俺が横から見るとこんな体型だったなんて・・・
「このままではダメや・・・」
そう思っていた僕に、さらに残酷な現実が突きつけられました。
最近加齢臭キツくない？
ある日、職場の同僚（女性）から「最近あなたの加齢臭がキツい」とストレートに言われました。（言い方に気遣いはゼロ）
「この俺から加齢臭が？そんなはず無いやろ・・・」
そう思って加齢臭について調べてみました。
男性は主に40歳代以降、女性では主に閉経後に増加傾向が見られる。
引用元：加齢臭-wikipedia
40代からってことは・・・加齢臭じゃない！
でも、なぜか加齢臭がするらしい・・・
そういえば、ひとつ年下の同僚（男）からも加齢臭のような臭いがする感じがする。
その後、色々と調べました結果30代でも加齢臭が出る可能性があり、食事の偏りが原因であることがわかりました。
仕事は毎日忙しく、昼も夜も外食。
揚げ物が大好きだし、食後のデザートもかかせません。
後から知りましたが、そんな僕から加齢臭が出るのは必然でした。
今となっては同僚（女性）に感謝しています。（傷ついたけど）
ダイエットを3ヶ月した結果
かなり画質悪いですが、ダイエットを3ヶ月した結果
- 体重：67kg → 59kg（8kg減）
- ほとんど外食 → ほとんど自炊、たまに外食
- 甘い物、お菓子好き → 相変わらず好き
- 風邪を引きやすい → 風邪をひかなくなった
- 加齢臭 → 加齢臭が無くなった
- 見た目 → 20代に間違えられるようになった
こんな変化がありました。
3ヶ月のダイエットで僕の希望がすべて叶いました。
理想の体型を手に入れたし、健康体になったし、若く見られるようになったし、加齢臭もなくなりました。
こんな僕が実践したダイエットは「リーンゲインズ」です。
リーンゲインズについては、別の記事でまとめます。
まとめ
- 3ヶ月で人は変わることができる！！
以上、僕がダイエットを決意した理由でした。
ダイエットって本当に種類が多いし、ネット検索でもまともな記事があまり出てこないので
「結局どんなダイエットしたらええねん！！！」
とツッコんでから屁をこいて寝てしまいがちです。
でも、ダイエットって結局やることはひとつだけなんですね。
長くなりそうなんで、また別の記事で書きます！
それでは！
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