【男女共通】シックスパックの正しい作り方|1ヶ月で腹筋を割ろう

バッキバキに6つに割れた腹筋ってどう思いますか? 僕も人生で一度はなってみたいと思っていました。 僕は3ヶ月で-9kgのダイエットに成功しましたが、現在の腹筋が薄っすらと割れている程度で完璧なシックスパックではありません … 続きを読む 【男女共通】シックスパックの正しい作り方|1ヶ月で腹筋を割ろう