シロクマ
もう毎年の恒例行事となったライザップで痩せてニュースになり、リバウンドでニュースになる一連の流れ。
この流れを見ると
「ライザップって結局リバウンドするやん」
って思っちゃう人もいるのでは？
僕もそうでしたが、そのイメージ大きく間違えてました。
この記事では
- 芸能人がライザップでリバウンドする理由
- 絶対にリバウンドしない方法
- ライザップへ行く前に実践するべきダイエット
について書いていきます！
もくじ
芸能人がライザップでリバウンドする３つの理由
なかでも一番盛り上がったのが、質疑応答の際に、株主からCMに言及があった時だ。「出演していたタレントがリバウンドしているのではないか」という“忖度ゼロ”の質問が飛び出したのである。
「瀬戸健社長はあっさりと『一般会員のリバウンド率は7％。タレントさんはそれよりも高い』と認め、嘆いていた。その後、対策プログラムの紹介をしていました」（出席した株主）
こうした「芸能人リバウンド問題」をRIZAPに投げかけると、こう答えた。
「一般の方に比べて、CMにご出演いただいたタレントのリバウンド率が高いのは事実です。一般の方々の80％が、中長期的な生活習慣改善のためのBMP（ボディマネジメントプログラム）にご加入いただいているのに対し、タレントの方々は2か月間のプログラムがベースでBMPもご利用いただいていませんでした。こうした違いが影響しているものと考えられます」（マーケティング事業本部）
上記はライブドアニュースからの引用文です。
記事によると
「一般会員のリバウンド率が7%で、タレントはそれよりも高い」
とライザップの社長が発言したようです。
ライザップ社長の発言なので信憑性はありそうです。
記事の内容をまとめると
- タレントは2ヶ月間みっちりトレーニングするけどそれ以後は何もしない人が多い
- 一般人の80%はトレーニング期間以降もBMP（ボディマネージメントプログラム）に加入して体型維持している
とのこと。
リバウンド保険もついており
- 月2回のセッション,プランニング
- 食事アドバイス
- マルチマシンマンツーマントレーニング
を利用できる。（月額:29800円税別）
参考：BMP-ライザップ公式
ライザップも認める芸能人のリバウンド率の高さですが、芸能人がリバウンドする理由は３つあります。
芸能人はお金をもらって痩せている
- 芸能人→痩せてお金をもらっている
- 一般人→痩せるためにお金を払っている
この違いはかなりデカイです。
ライザップでパーソナルトレーニングを受けるには最低でも
- 入会金：50000円（税別）
- 2ヶ月間：298000円（税別）
- 合計：348000円（税別）
この高額な料金を自分で覚悟を決めて支払う必要があります。
自分でお金を払うと
「絶対に痩せてやる！！」
と気合いが入るし、トレーニング内容や食事内容も必死で身につけようとするハズ。
しかし、芸能人はライザップ側からお金をもらって
「CM撮影までに痩せてくださーい！」
と頼まれているわけです。
CM撮影までは仕事なので、必死で痩せるけど、それ以降は仕事じゃないので体型を維持する必要はありません。
そりゃーリバウンドしますよね？
短期間で痩せすぎている
これは通常のダイエットでも言えることですが、短期間で追い込むと開放されたときの反動が大きくなります。
ライザップは二ヶ月間みっちりトレーニング&食事制限を併用して痩せていきます。
トレーナーから食事のアドバイスも受けることができるし、トレーニングもするから痩せるのは間違いありません。
しかし、短期間で痩せたとしても自分自身の脳内が変わっていなければ体型を維持することは不可能です。
トレーニング期間終了後に、トレーニング前の食事に戻してトレーニングしないなら誰でもリバウンドします。
つまり、人からやらされている状態ではダメだと言うことです。
不規則な仕事、飲み会の機会が多い
芸能界は一般の会社よりもハードな労働環境だと言えます。
勤務する時間は一定では無いでしょうし、飲み会は週末だけでは無いでしょう。
自分自身で食事量を調整したり、トレーニングをする習慣を見に付けなければリバウンドは必然です。
絶対にリバウンドしない方法
芸能人がリバウンドする理由をふまえて、絶対にリバウンドしない方法をまとめると
- 元の食事に戻さない
- トレーニングを継続する
この２つだけで大丈夫です。
先程紹介したライザップが実施しているBMPでも、結局は少しだけゆるくプログラムを継続するようなものです。
とは言っても29800円という高額な料金が月額でかかってしまいます。
毎月3万円支払うなら格安のパーソナルトレーニングを受けたり、食事管理サービスを利用したほうが安く済むのでオススメです。
しかし、最もオススメするのは「自己管理」をずっと継続できるようになることです。
これなら「一生無料でリバウンドしない」体になることができます。
ライザップに行く前に実践するべきダイエット
このブログでは「リーンゲイズ」というダイエット方法をオススメしています！
「リーンゲインズ」ってなに？
という方は下記の記事をどうぞ！
お金に余裕があれば、マンツーマンで筋トレを教えてくれるパーソナルトレーニングをオススメします！
パーソナルトレーニングはライザップ以外にもたくさんあり、当サイトではダイエット専門のパーソナルジムエススリーをオススメしています。
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ライザップで芸能人がリバウンドする３つの理由まとめ
シロクマ
という内容の記事でした。
まぁ…お金をもらってダイエットをしても継続できないのは当たり前ですね笑
たまに暴飲暴食してもいいので、リバウンドしたくない方は
- トレーニングの継続
- ダイエット前の食事を続けない（たまにはOK）
これらのことを徹底しましょう！
それでは！
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